Qué es tener un envejecimiento activo

Bueno ahora vamos hablar sobre un tema que se está haciendo muy común y se escucha mucho últimamente, el envejecimiento activo, el cual deberíamos fomentar nosotros los psicólogos para que así los adultos mayores logren tener una mejor calidad de vida.

 

Primero comenzamos hablando sobre el proceso por el cual todos, sin excepción pasamos y que es inevitable: el envejecimiento, este lo podemos definir como el proceso por el cual pasamos toda la vida y que implica al mismo tiempo ganancias y pérdidas.  Y está muy claro que este envejecimiento  es muy diferente en todas las personas, es decir que puede haber mayores de la misma edad, misma ocupación, mismo sexo y sin embargo una se ve más anciana que otra, o tal vez  está más deteriorada físicamente una que otra.

Esto se da porque cada persona tiene un ritmo de envejecimiento diferente, ¿qué quiere decir esto? Que una persona puede acelerar o disminuir la velocidad con la cual envejece, esto depende de que tan preparado esta para este proceso.

Uno punto crucial, en este tema es tener un envejecimiento activo, el cual la OMS define como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad de las personas mayores, el cual tiene la finalidad de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen, dando referencia a la palabra activo, no solo como el movimiento, sino  como una continua implicación social, económica, espiritual, cultura y cívica.

Sumando a esto todas las oportunidades que está generando el estado para encontrar el bienestar de la población adulta mayor, como los CIAM, los cuales son centros de ayuda y esparcimiento para las personas mayores y los programas sociales, lo que debe hacer la comunidad es informarse y participar.

Es por eso que se debe fomentar este envejecimiento activo, generar en los adultos mayores la actividad física, la participación en su comunidad, la socialización y pertenencia en sus hogares.